O TAG – Transtorno de Ansiedade Generalizada é caracterizado por preocupações excessivas, sendo elas irrealistas ou incontroláveis, mesmo que sejam pequenos problemas do nosso cotidiano.
É uma perturbação crônica. Que tem como fatores predisponentes a genética e/ou um ambiente altamente estressante, em especial na fase da infância.
Como é ter TAG?
No início o TAG é astucioso, pois ele começa de maneira bem precoce e sútil. Boa parte dos pacientes relatam que se sentir tenso/a, preocupado/a e nervoso/a, sempre fizeram parte da sua vida.
Assim, você inicia com uma preocupação específica, e com o passar do tempo, vão se agregando novas preocupações, até que está preocupado/a com várias coisas ao mesmo tempo que envolve múltiplas temáticas.
Esse estado pode durar por horas e ocorre quase que diariamente. Tais pensamentos acabam te limitando e paralisando, de maneira que, você não consegue agir diante das situações.
Na prática, quem tem TAG passa a evitar lugares, pessoas, fazer ligações, tomar decisões ou atitudes, fazer uma tarefa do trabalho ou escolar e deixam de fazer coisas simples, até mesmo como, guardar uma louça.
É uma constante expectativa apreensiva e de difícil controle. A sensação é que tudo parece ser “muito difícil”, “complicado”, “que não vai dá certo”, “que vai dar errado”, “que o pior vai acontecer”, “que você vai errar”…
Quais são os sintomas?
- Hipervigilância;
- Inquietação;
- Irritabilidade;
- Fadiga;
- Tontura;
- Sudorese;
- Tensão muscular;
- Dificuldade em adormecer;
- Pesadelos;
- Dificuldade de concentração;
- Pensamentos indesejados;
- Ataques de Pânico;
- Ansiedade severa;
- Medo excessivos;
- Preocupações excessivas;
- Palpitação;
- Pensamentos ruminantes.
Tenho preocupações. Eu tenho TAG?
Calma! É comum termos preocupações.
Elas podem estar relacionadas a tarefas simples do cotidiano (eita, minhas roupas no varal) a situações mais complexas de origem pessoal (saúde, finanças, família, profissão, segurança e etc) ou até mesmo, questões mundiais (covid-19).
Ter preocupações em um certo nível é natural. Mas, como a ansiedade, a preocupação pode se tornar incontrolável e crônica.
Se você ou alguém que próximo/a passa por um quadro de preocupação excessiva e percebe prejuízos significados, é importante que busque ajuda profissional de um/a médico/a psiquiatra e psicólogo/a.
Lembre-s que você não precisa passar por isso sozinho/a.
A Terapia Cognitivo-Comportamental te auxilia a traçar estratégias para adquirir um plano funcional de como lidar com sua ansiedade e com as preocupações excessivas!
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